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【預防小朋友感冒,媽咪這樣做】

寶寶健康

1、爸比媽咪勤勞洗手:要接觸到小朋友前一定要洗手,大人們隨時都會帶著致病的細菌,若接觸到抵抗力較弱的小朋友就可能致病喔

2、補充水份:除了一般的飲食可攝取水份,但也要讓小朋友多喝水,以少量多次的方式攝取水份。

3、避免煙害:別讓小朋友到曾經有人剛吸過煙的地方。與吸煙者一起生活的小朋友感冒的次數會更多,而且比不吸二手煙的小朋友恢復還來的慢,若家人有抽煙為了小朋友就戒煙吧,讓全家人一起更健康喔

4.洗澡時注意保暖:小朋友在洗澡後切記一定要做好保暖,洗完澡體溫升高,若沒有擦乾就接觸到冷空氣,很有可能著涼,在沐浴後切記擦乾並且保暖要做好。

5.攝取足夠營養:在生長發育階段的小朋友,小朋友的食譜應豐富多彩。記得要吃當季蔬菜、水果,小朋友營養全面就會頭好壯壯囉。

6.足夠的活動量:維持小朋友的活動量也是很重要,若天天都躺著睡或是坐著吃,小朋友的肌肉不足會更容易受病毒侵襲,有空帶小朋友出門走走,跑一跑跳一跳,會更加健康喔。

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